Роспотребнадзор рекомендует включить в свой рацион в апреле некоторые овощи, фрукты и зелень.
Обычно к этому времени развивается авитаминоз, а также еще могут быть холода, поэтому стоит помочь своему организму.
Чтобы наполнить свой рацион микро- и макроэлементами, обратите внимание на овощи. Белокочанная и цветная капуста, лук-порей, морковь, ревень, редис, свеклу, спаржу, листовой цикорий, фенхель - все эти дары природы станут надежными союзниками в нелегком деле сохранения витаминного баланса.
Из зелени актуальны водяной кресс, зеленый лук, кресс-салат, мята, петрушка, листовой салат, салат радиккио, черемша, шнитт-лук, шпинат, щавель.
Из фруктов специалисты советуют отдать предпочтение авокадо, ананасам, бананам и цитрусовым (апельсинам, грейпфрутам, лимонам и мандаринам).
Отзывы
Похожие новости
О пользе стакана воды по утрам.
06 октября 2023
815
0
На случай ЧС в Ленобласти составлен перечень бомбоубежищ.
07 декабря 2022
1464
0
Открылся приют для бездомных пожилых людей.
21 ноября 2022
1209
0
Предложения изменений в бюджет 2024 г.
04 марта 2024
1595
0
Подтвердились факты коррупции в деятельности спортивной школы "Ника"
27 марта 2023
1762
0
XI Открытые районные соревнования по радиоуправляемым аэроглиссерам
16 февраля 2023
935
0
